Múi giờ bên Đức | Bạn đã biết Đức và Việt Nam chênh lệch mấy giờ?

Ngày cập nhật mới nhất: 16/06/2023

Bạn đã bao giờ tự hỏi múi giờ ở Đức là bao nhiêu chưa? Làm sao để xác định giờ hiện tại ở bên Đức? Hãy cùng Nam Chau IMS tìm hiểu về chênh lệch thời gian giữa Đức và Việt Nam để chuẩn bị cho cuộc sống mới ở Đức và lên kế hoạch sinh hoạt một cách hợp lý nhất.

Bạn đang xem: Múi giờ bên Đức | Bạn đã biết Đức và Việt Nam chênh lệch mấy giờ?

1. Múi giờ ở Đức là số mấy?

Đức nằm ở vùng Tây và Trung Âu. Do đó, Đức sử dụng múi giờ Trung Âu (CET). Điều này có nghĩa là Đức sử dụng múi giờ này để đo lường thời gian so với các quốc gia khác trong khu vực và toàn thế giới. Hiện tại, múi giờ ở Đức là UTC+1/ GMT+1.

2. Giờ bên Đức trong mùa hè và mùa đông

Dưới đây là sự thay đổi giờ ở Đức vào mùa hè và mùa đông. Đây là thông tin hữu ích cho bạn khi chuẩn bị đi du học Đức trong tương lai gần.

2.1. Giờ Đức trong mùa hè

Xem thêm : Cử nhân Giáo dục Tiểu học – SP Tiếng Anh: Hướng năng lực và cơ hội

Mùa hè, tức thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày (DST), Đức thực hiện thay đổi múi giờ để có thời gian ánh sáng dài hơn ban đêm. Điều này có nghĩa là giờ bên Đức được điều chỉnh sớm hơn thông thường 1 tiếng vào cuối tháng 3 và kết thúc vào cuối tháng 10.

2.2. Giờ Đức trong mùa đông

Trong mùa đông, thời gian ban ngày ngắn và ban đêm dài hơn. Do đó, giờ bên Đức chậm hơn 1 giờ so với giờ bình thường, bắt đầu từ đầu tháng 11. Đây là chính sách thay đổi múi giờ được châu Âu và Đức triển khai từ những năm 1980 và vẫn tiếp tục được áp dụng đến ngày nay.

3. Đức cách Việt Nam mấy giờ?

Việc tính toán chênh lệch giờ giữa Đức và Việt Nam không hề khó như bạn nghĩ. Đức sử dụng múi giờ duy nhất là UTC/GMT+1. Trong khi đó, Việt Nam sử dụng múi giờ UTC/GMT+7. Do đó, chênh lệch giờ giữa Đức và Việt Nam là 6 tiếng, tức là Đức chậm hơn Việt Nam 6 tiếng.

4. Cách đổi giờ bên Đức sang giờ Việt Nam

Để đổi giờ từ Đức sang giờ Việt Nam, bạn chỉ cần lấy giờ Việt Nam trừ đi 6 tiếng.

Ví dụ: Nếu giờ ở Việt Nam là 20 giờ, thì giờ ở Đức hiện tại sẽ là 14 giờ. Ngược lại, nếu giờ hiện tại ở Đức là 12 giờ, thì giờ ở Việt Nam là 18 giờ.

Xem thêm : Hoà Bình La Trobe – Trường liên cấp từ mầm non tới THPT

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về chênh lệch giờ giữa mùa hè và mùa đông. Cụ thể là trong mùa hè, Đức chênh lệch giờ so với Việt Nam là 5 giờ, và trong mùa đông là 7 giờ. Nhờ sự phát triển của khoa học và công nghệ, việc xem giờ và chuyển múi giờ giữa Đức và Việt Nam dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc đồng hồ thông minh để tra cứu thời gian một cách chính xác nhất.

5. Ảnh hưởng của chênh lệch múi giờ Đức và Việt Nam

Khi bạn di chuyển từ một vùng đất hoặc quốc gia sang một quốc gia khác, việc thay đổi múi giờ sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, gây ra hiện tượng “jet lag” hay hội chứng thay đổi múi giờ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người định cư và học tập tại Đức. Việc chênh lệch múi giờ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với người lớn tuổi và những người có sức khỏe yếu. Các triệu chứng thường gặp khi thay đổi múi giờ gồm:

• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ
• Mệt mỏi, đầu óc nặng nề, khó chịu
• Khó tập trung và hay nhầm lẫn
• Trầm cảm nhẹ
• Ăn không ngon
• Chóng mặt
• Rối loạn tiêu hóa

Triệu chứng có thể nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào sự chênh lệch giữa các múi giờ, độ tuổi và tình trạng sức khỏe cá nhân khi di chuyển đến quốc gia mới.

6. Cách giảm thiểu ảnh hưởng chênh lệch múi giờ Đức và Việt Nam

Để giảm thiểu tác động tiêu cực của chênh lệch múi giờ giữa hai quốc gia đến sức khỏe của bạn, hãy tham khảo một số cách hữu ích dưới đây mà Nam Chau IMS chia sẻ:

• Tập sinh hoạt theo múi giờ của Đức trước khi đến Đức khoảng 1 tuần để thích nghi.
• Giữ gìn sức khỏe trước khi bay.
• Trên máy bay, tránh sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, v.v.
• Hạn chế sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ nếu không cần thiết.
• Thư giãn, nghe nhạc khi trên máy bay.
• Khi đến Đức, dành thời gian 1 ngày để nghỉ ngơi, thích nghi từ từ với múi giờ mới.
• Uống đủ nước khi đến Đức.

7. Các nước có cùng múi giờ với Đức

Một số quốc gia khác ở châu Âu cũng có cùng múi giờ với Đức, như Pháp, Ý, Cộng hòa Séc, Áo, Bỉ, Tây Ban Nha, Hà Lan, Na Uy, Ba Lan, Thụy Sỹ, Thụy Điển và Hungary. Ngoài ra, một số quốc gia ở châu Phi cũng sử dụng múi giờ GMT+1 giống với Đức.

Với những thông tin trên đây, hi vọng bạn đã hiểu về múi giờ ở Đức và chênh lệch thời gian so với Việt Nam. Khi bạn đã nắm rõ các thông tin này, bạn sẽ có sự chuẩn bị tốt nhất và dễ dàng thích nghi với cuộc sống mới. Đừng quên truy cập chuyên mục Kinh nghiệm du học Đức để có thêm những kiến thức hữu ích khi sinh sống tại quốc gia này.

Nguồn: https://dauthukythuatso.vn
Danh mục: Khám phá