Bạn đã bao giờ tự hỏi về việc thay đổi giờ ở bang California chưa? Hoặc bạn quan tâm đến sự chênh lệch múi giờ giữa Việt Nam và California? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những điều thú vị về giờ bên California và cách thích nghi với múi giờ mới.
Thay đổi giờ theo mùa
Không chỉ riêng bang California mà toàn bộ nước Mỹ đều áp dụng Daylight Saving Time (DST) – thời điểm chuyển đổi giờ theo quy định hiện hành. Theo đó:
Bạn đang xem: Thay đổi giờ bên California và những điều cần biết
- Đổi từ giờ mùa đông sang mùa hè (cộng 1 tiếng): Thường xảy ra vào lúc 2 giờ sáng ngày chủ nhật thứ 2 trong tháng 3. Lúc này, đồng hồ sẽ được chỉnh từ 2 giờ thành 3 giờ.
- Đổi từ giờ mùa hè sang mùa đông (trừ 1 tiếng): Thường xảy ra vào lúc 2 giờ sáng ngày chủ nhật đầu tiên trong tháng 11. Lúc này, đồng hồ sẽ được chỉnh từ 2 giờ thành 1 giờ.
Vì vậy, khi liên hệ với người thân hoặc đặt vé máy bay, bạn nên chú ý vấn đề này.
Sự chênh lệch giờ giữa Californa và Việt Nam
California là bang có tỉ lệ người Việt sinh sống đông đảo nhất tại Hoa Kỳ. Chính vì vậy, rất nhiều người quan tâm đến sự chênh lệch múi giờ giữa hai địa điểm này.
Việt Nam nằm ở múi giờ UTC+7, trong khi California nằm ở múi giờ khác. Đơn giản nhất, chúng ta có thể tính được chênh lệch thời gian giữa hai địa điểm này là 14 hoặc 15 tiếng (tùy theo mùa). Để dễ hình dung hơn, bạn có thể sử dụng các công cụ trực tuyến để chuyển đổi giờ Việt Nam sang giờ bên California. Điện thoại thông minh ngày nay cũng tích hợp chức năng này.
Ảnh hưởng của sự chênh lệch giờ
Sự chênh lệch múi giờ giữa California và Việt Nam gây ra nhiều ảnh hưởng, đặc biệt là đối với những ai có người thân hoặc bạn bè sinh sống tại California. Sự giao tiếp và trò chuyện hàng ngày sẽ khá hạn chế.
Nếu bạn làm việc theo giờ hành chính, thời gian rảnh thường trong khoảng từ 19h đến 23h. Tương ứng với 5h – 9h vào mùa hè và 4h – 8h vào mùa đông tại California. Đây là thời điểm sáng sớm, không phù hợp cho những cuộc nói chuyện dài qua video.
Xem thêm : Sinh Viên Nên Làm Thẻ Ngân Hàng Nào Để Tận Hưởng Những Ưu Đãi Siêu Tốt?
Một vấn đề khác của việc chênh lệch múi giờ chính là “jet lag” – chứng rối loạn giấc ngủ tạm thời khi bạn di chuyển nhanh chóng qua nhiều múi giờ (thường bằng máy bay). Đồng thời, bạn cũng có thể gặp những triệu chứng như thức dậy quá sớm hoặc quá buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày, khó tập trung làm việc, vấn đề về đường tiêu hóa hoặc thay đổi tâm trạng.
Chức năng sinh học trong cơ thể con người được điều khiển bởi nhịp độ ngày và đêm. Khi thay đổi đột ngột từ múi giờ Việt Nam sang giờ của California, cơ thể không kịp thích ứng và gây ra triệu chứng như trên.
Cách thích nghi với múi giờ bên California
Để thích nghi với múi giờ bên California, bạn có thể áp dụng những mẹo sau:
-
Uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước lọc ngay cả khi không khát. Trung bình mỗi người nên uống 40ml nước/kg khối lượng cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế cà phê và đồ uống có cồn.
-
Ăn nhẹ: Một bữa ăn nhẹ sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng. Hãy ăn theo giờ bên California để dần làm quen với thời gian biểu tại đây. Điều này sẽ giúp bạn thích nghi nhanh hơn.
-
Vận động vừa đủ vào ban ngày: Thể dục nhẹ nhàng vào ban ngày sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, giữ bạn luôn tỉnh táo để học tập và làm việc. Tuy nhiên, tránh lao động nặng trong 24 – 48 tiếng đầu sau khi đặt chân đến California. Hãy để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để đồng bộ với múi giờ mới.
-
Hạn chế ngủ trưa: Khi bạn “jet lag”, việc ngủ trưa sẽ làm cho cơ thể bị rối loạn. Thay vào đó, hãy thích nghi với việc ngủ theo giờ bên California. Ban đầu, bạn có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Giữ tâm trạng thoải mái: Đừng quá lo lắng về “jet lag” hoặc bất kỳ điều gì ở vùng đất mới. Cách tốt nhất để cơ thể khỏe mạnh là giữ tâm trạng thoải mái và thư giãn. Sức khỏe tinh thần cũng là yếu tố quan trọng không kém sức khỏe thể chất.
Ngoài giờ bên California, bạn cần biết những gì?
Sau khi tìm hiểu về giờ bên California, có thể bạn muốn biết thêm thông tin về tiểu bang này. Dưới đây là vài điều thú vị:
-
Dân số: California là tiểu bang đông dân nhất Hoa Kỳ với trên 39 triệu người. Bang này có diện tích xấp xỉ 424.000 km vuông và gồm 58 quận, 482 thành phố và thị trấn. Một số thành phố nổi tiếng của California là Los Angeles, San Diego, San Francisco…
-
Khí hậu: California có đủ 4 mùa xuân – hạ – thu – đông. Tuy nhiên, do diện tích lớn và nằm trên nhiều vĩ độ, khí hậu ở các thành phố của bang có sự khác nhau. Thị trường gần biển có khí hậu ôn hòa hơn. Nhìn chung, California có thời tiết tương đối dễ chịu so với những vùng khác của nước Mỹ.
-
Địa điểm nổi tiếng: California nổi tiếng với nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn. Ví dụ như Vườn Quốc gia Yosemite, Thung lũng Chết và Thung lũng Napa.
-
Cơ hội việc làm: California là nơi tập trung nhiều công ty công nghệ hàng đầu thế giới như Google, Apple… Bang cũng có nền nông nghiệp phát triển và là trung tâm của ngành công nghiệp điện ảnh Hoa Kỳ.
Nếu bạn có ý định đi du lịch, công tác hoặc thăm người thân tại California, đừng bỏ qua dịch vụ xin cấp mới Visa của dautumy.us. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn với tư vấn, hướng dẫn điền đơn, chuẩn bị hồ sơ phỏng vấn và các vấn đề liên quan đến visa.
Thông qua bài viết này, dautumy.us hy vọng đã giải đáp tất cả thắc mắc của bạn về giờ bên California và cung cấp một số thông tin cơ bản khác. Nếu bạn muốn biết thêm về visa, hộ chiếu, chứng minh tài chính,… vui lòng liên hệ hotline 0909 39 69 99.
Nguồn: https://dauthukythuatso.vn
Danh mục: Khám phá
